Hongos en tintura madre: qué son, cómo actúan y cómo usarlos.

Los hongos funcionales llevan siglos utilizándose en la medicina tradicional de distintas culturas, especialmente en Asia, para acompañar la salud del organismo. Hoy la ciencia moderna estudia varios de sus compuestos activos y confirma muchos de esos usos tradicionales. En Farmaexpert elaboramos una línea de tinturas madre a partir de cuatro variedades: Melena de León, Reishi, Cordyceps y Cola de Pavo.

Estos hongos se conocen también como adaptógenos: extractos naturales que ayudan al organismo a funcionar mejor frente al estrés, el cansancio y los desequilibrios del día a día. No son drogas ni productos milagrosos, y tampoco todos hacen lo mismo. Cada variedad se orienta a una necesidad distinta, ya sea el foco mental, la energía, las defensas o el descanso, así que vale la pena conocer las diferencias antes de elegir cuál incorporar.

La calidad de un extracto depende en gran parte de cómo fue elaborado, no solo del hongo que se utiliza. Por eso en Farmaexpert trabajamos con un proceso de doble extracción, controlando cada etapa desde la selección del hongo hasta el extracto final, con el respaldo de nuestro equipo farmacéutico.

Quizás en nuestras etiquetas viste la palabra «hongos» y te preguntaste qué relación tiene con el término «tintura madre». Son la misma cosa. La tintura madre es la forma en la que se extraen y concentran los compuestos activos del hongo, mediante un proceso de doble extracción que combina distintos solventes para lograr un extracto más completo. El resultado es un producto concentrado, fácil de dosificar e incorporar a la rutina diaria en forma de gotas.

Melena de León: memoria, foco y bienestar digestivo

La Melena de León (Hericium erinaceus) es un hongo adaptógeno tradicionalmente utilizado para acompañar la salud cognitiva, la claridad mental y el sistema nervioso. Es rico en compuestos neuroprotectores como las hericenonas y las erinacinas, que estimulan la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF) y participan en el crecimiento, la supervivencia y el buen funcionamiento de las neuronas.

 Por este motivo se lo asocia con la mejora de la memoria y la concentración, la protección neuronal en casos de deterioro cognitivo leve y un impacto positivo en enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer. También se estudia su rol en la salud del eje intestino cerebro, la conexión entre el sistema digestivo y el sistema nervioso.

 Además de su efecto sobre el sistema nervioso, la Melena de León favorece la salud intestinal y regenera la mucosa digestiva, con un efecto similar al de un prebiótico. Por eso resulta un complemento interesante para personas con enfermedades inflamatorias intestinales o intestino permeable. Sus propiedades antioxidantes también son útiles frente al estrés oxidativo, la inflamación y algunos trastornos autoinmunes y cardíacos, y se estudian sus propiedades antitumorales y su capacidad para proteger contra úlceras gástricas asociadas a la bacteria Helicobacter pylori.

A nivel emocional, se le atribuye un rol en el alivio de la ansiedad, el estrés y la depresión, en parte porque ayuda a regular neurotransmisores como la serotonina.

Reishi: equilibrio frente al estrés y refuerzo de las defensas

Conocido como el “hongo de la inmortalidad”. Combate el envejecimiento celular, reduce el estrés y promueve un sueño reparador. Considerado el adaptógeno natural por excelencia.

El Reishi (Ganoderma lucidum) ayuda al organismo a manejar situaciones de estrés y fortalece las defensas naturales frente a virus, bacterias y hongos. Es un gran aliado del sistema nervioso, del sistema inmunológico y del hígado.

También reduce el estrés y mejora la calidad del sueño al modular neurotransmisores como la serotonina y el GABA.

Sus propiedades inmunoestimulantes favorecen la proliferación de linfocitos B y T, células clave de la respuesta inmune, e incrementan su actividad. También se estudian sus propiedades anticancerígenas, ya que estimula la producción de citoquinas antitumorales y protege al ADN de posibles rupturas, junto con su acción antioxidante.

 El Reishi es además antiviral, antialérgico y antiinflamatorio. Contribuye a disminuir la absorción y la síntesis de colesterol, protege la salud del hígado y tiene un efecto hipoglucemiante, antihipertensivo y anticoagulante propio. Por eso, si tomás medicación para la diabetes, la presión arterial o la coagulación, es importante consultar a tu médico antes de sumar este hongo a tu rutina, ya que su efecto podría sumarse al de esos tratamientos.

Cordyceps: energía, rendimiento y vitalidad

 El Cordyceps militaris tiene una larga tradición en la medicina oriental y es reconocido por sus propiedades para mejorar la energía, el rendimiento físico y el bienestar general. Su acción está relacionada con el aumento en la producción de ATP, la molécula que transporta energía dentro de las células. Por eso es un complemento popular entre deportistas y entre quienes buscan un impulso natural para el día a día.

También se estudia su capacidad para mejorar la función pulmonar y la oxigenación, gracias a un efecto broncodilatador y antiinflamatorio que puede resultar útil en casos de asma y otras afecciones respiratorias. Contiene polisacáridos que refuerzan las defensas naturales del organismo y colaboran con la respuesta del sistema inmunológico frente a infecciones.

 El Cordyceps se usa tradicionalmente también para apoyar la salud hormonal y la libido, tanto en hombres como en mujeres, ya que podría influir positivamente en los niveles de testosterona y en la circulación sanguínea. Sus propiedades antioxidantes protegen a las células del daño causado por los radicales libres, colaborando en la reducción de la inflamación y el envejecimiento prematuro.

Una consideración importante: el Cordyceps puede interactuar con medicamentos inmunosupresores. Si estás en tratamiento para una enfermedad autoinmune o recibiste un trasplante, consultá a tu médico antes de consumirlo.

Cola de Pavo: inmunidad, regeneración y protección celular

El hongo Cola de Pavo (Trametes versicolor, también conocido como Coriolus versicolor) es una especie milenaria utilizada en la medicina tradicional china y en otras culturas orientales, y sus propiedades fueron ampliamente estudiadas por la ciencia moderna.

Contiene polisacáridos bioactivos, entre ellos los beta-glucanos, que estimulan células del sistema inmunitario como los macrófagos y las células asesinas naturales o NK. También aporta compuestos como el polisacárido-K (PSK) y los péptidos polisacáridos (PSP), asociados al fortalecimiento de las defensas del organismo. En Japón, el PSK se utiliza como complemento del tratamiento estándar del cáncer para reforzar el sistema inmunológico. Esto no reemplaza ningún tratamiento médico. Cualquier persona en tratamiento oncológico o bajo quimioterapia debe consultar a su médico antes de incorporar este producto.

Además de su efecto sobre el sistema inmune, se estudian sus propiedades neuroprotectoras, que ayudan a reducir el estrés oxidativo y promueven la regeneración neuronal, por lo que despierta interés en personas preocupadas por el envejecimiento cerebral. Sus compuestos fenólicos y flavonoides le aportan propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que combaten el daño celular causado por los radicales libres.

Por su efecto estimulante sobre el sistema inmunológico, la Cola de Pavo no es recomendable para personas con enfermedades autoinmunes graves, como lupus o artritis reumatoide, ya que podría agravar esas condiciones. Tampoco se recomienda combinarla con medicamentos inmunosupresores, como corticosteroides o ciclosporina, porque podría interferir con su efectividad.

Cómo se toma

Las cuatro tinturas se usan de la misma manera. La dosis recomendada es de 60 gotas al día, divididas en dos tomas de 30 gotas cada una. Cada toma se disuelve en un vaso con dos dedos de agua. Es importante agitar el frasco antes de cada uso, ya que los componentes pueden decantar con el tiempo.

Aún así no todos los adaptógenos se toman en el mismo momento del día.
Todo depende de lo que estés buscando: más energía, foco, relajación o un mejor descanso.

Melena de león es importante en la primera hora en ayunas, por la mañana, el cordyceps también, el reishi es más apropiado durante la noche, y Cola de Pavo al mediodía. No dudes en acercarte a Farmaexpert y consultarnos si tenés dudas.

Se recomienda descansar una semana después de tomarlo durante dos o tres meses.

Como con cualquier suplemento, los resultados no son inmediatos. Se trata de un acompañamiento que actúa de forma gradual y sostenida, por lo que conviene incorporarlo a la rutina diaria y mantener la constancia para notar sus beneficios.

Cuidados y contraindicaciones

Ninguna de estas cuatro tinturas debe consumirse durante el embarazo o la lactancia, ni por menores de edad.

En las cuatro variedades, las personas con diabetes deben controlar su glucemia de cerca, ya que estos hongos podrían potenciar el efecto de la medicación y generar una baja excesiva del azúcar en sangre. Por el mismo motivo, quienes toman anticoagulantes o antiplaquetarios deben tener precaución, porque estos hongos podrían retardar la coagulación de la sangre y aumentar el riesgo de hematomas o sangrado. Se recomienda suspender su consumo dos semanas antes de una cirugía programada.

El Reishi tiene, además, un efecto hipoglucemiante, antihipertensivo y anticoagulante propio, por lo que quienes toman medicación para la diabetes, la presión arterial o la coagulación deben consultar a su médico antes de incorporarlo.

El Cordyceps y la Cola de Pavo pueden interactuar con medicamentos inmunosupresores. Las personas en tratamiento para enfermedades autoinmunes o que recibieron un trasplante deben evitar su uso o consultar a un médico antes de consumirlos. En el caso puntual de la Cola de Pavo, tampoco se recomienda su uso en enfermedades autoinmunes graves como el lupus o la artritis reumatoide.

Ante cualquier duda, condición médica preexistente o tratamiento en curso, la recomendación es siempre consultar con un profesional de la salud antes de empezar a tomar cualquiera de estas tinturas. En Farmaexpert podés acercarte a cualquiera de nuestras sucursales y consultar con nuestro equipo de farmacéuticos.